Vücudumuz her gün çevrenin ve besinlerin yarattığı toksinlere karşı savaş vermektedir. Birçok hastalığın altında yatan sebep bu toksinlerdir. Vücudumuzda biriken bu toksinler yüzünden kan yeterince damarlarda eskisi gibi akışkan dolaşamaz. Böylece oksijen yetersizliği oluşur ve hücreler yaşlanmaya başlar. Bunun sonucunda cilt hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları, şişkinlik ve ödem oluşur.

Peki bu toksinler nasıl oluşur?
Yetersiz beslenme, stres, düzensiz uyku, hava kirliliği, tuzlu beslenmek, sağlıksız kremler, makyaj malzemeleri, radyasyon, sigara dumanı gibi etmenler sayesinde oluşur.

Toksinleri vücuttan nasıl atabiliriz?
Aslında vücudumuz hergün kendini temizliyor. Gece 23:00’den sonra yenilenme sürecine giriyor ve sabaha kadar karaciğer, böbrek, cilt ve bağırsaklar temizlenerek ertesi güne hazır oluyor. Ama düzensiz uyku saatleri, yemek saatinin geç olması, çevre kirliliği bu süreci etkiliyor.

Detoks zayılama değil vücudu temizleme programıdır. Minimum 3 gün, maksimum 1 hafta süreyle uygulanır ve muhakkak uzman gözetiminde olmalıdır. Yılda 2 ya da 3 kez mevsim geçişlerinde yapılarak vücutta yenilenme sağlanır.

Detoks vücuda ne fayda sağlar?
• Sindirim sistemi dinlendirilir. Hem sebze, meyve ağırlıklı olacağından hem de hayvansal protein yerine bitkisel kaynaklı protein alınacağından bağırsaklar temizlenir.
•Toksinler atılır, hücreler yenilenir.
•Bağışıklık sistemi güçlenir.
•Ödem atılır.
•Organlar hem dinlenir hem yenilenir.
•Cilt daha sağlıklı daha pırıltılı bir görünüme kavuşur.

Detoksu kimler yapabilir ?
•Kilo vermek isteyenler
•Ödem problemi olanlar
•Kabızlık sorunu yaşayanlar
•Sigara ve alkol tüketenler
•Yeterli su içmeyenler
•Kan değerleri normal sınırlarda olanlar
•Sabah uyanmakta zorluk çekenler
•Kendini yorgun ve halsiz hissedenler

Detoksu kimler yapamaz ?
•Hamileler ve emzirenler
•Kan şekeri düzensiz olanlar
•Yaşlılar
•Tansiyon problemi olanlar
•18 yaşından küçükler
•Kanser öyküsü olanlar
•Aşırı zayıf ya da aşırı kilolu olanlar

Detoks adımları
detoks vücudu toksinlerden arındıryor yapılan programlar sayesinde. Ama asıl olması gereken bu sayede kötü alışkanlıkları bırakıp daha doğal beslenme alışkanlığını kazandırması. Detoks programı için önceden yapılması gerekenler vardır. Bu prensipleri yaşam tarzı haline getirirseniz yapacağınız detoks ile etkiyi artırmış olursunuz.
•Fast food tüketmemek
•Ara öğünde sağlıklı atıştırmalar yapmak
•Sigara ve alkolü azaltmak ya da bırakmak
•Daha az yağ tüketmek
•Bol posalı beslenmek
•Yeterli miktarda su içmek
•Mümkün olduğunca stresten uzak kalmak
•Kendinize zaman ayırmak