Egzersizde tekdüzelikten kurtulun!
Elinden dumbelları bıraktığında antrenmanın boş geçtiğini sananlar, egzersizin sadece koşmak olduğunu düşünen ya da nabzı 100’ün üzerine çıkınca panik olan Devamı…
Tuğba ERGEN
Enercix Sports Studio
Matwork Pilates, Yoga, Reformer Pilates ve Kişisel Antrenörlük
Postür Bozukluklari Tedavisinde Egzersizin Önemi
Postur (duruş bozukluğu) bozuklugu nedir? Kas ve iskelet sisteminin dizilim ve düzenine postur denir. Bu dizilimin bozulması ile duruş bozuklukları ortaya …Devamı…