Stres kilo yapar mı?

48666925_xxl
Günümüzün en önemli sorunu stres! Stresin yanında sıkıntı, üzüntü, bir sorunun kafamızda takılması, çözümleyemediğimiz sorunlar hep vücudumuza zarar verir. Devamı…

Metabolizma Hızı Nedir?

54942662_xl
Bazal metabolizma hızı (BMH), iziksel olarak dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarıdır. Metabolizma hızının bilinmesi kilo kontrolünü …Devamı…

Detoks

50099661_xxl
Vücudumuz her gün çevrenin ve besinlerin yarattığı toksinlere karşı savaş vermektedir. Birçok hastalığın altında yatan sebep bu toksinlerdir. Vücudumuzda …Devamı…

Antiaging Beslenme

Yogurt-Yogurdunfaydalari-sefamerve-blog-konusu
Güzelliğe giden yol pozitif düşünceden, sağlıklı bir beden ve en önemlisi kendi kendinle barışık olup mutlu olmaktan geçer. Kaç yaşında olduğunuz değil, …Devamı…


Fodmap diyeti nedir?

karaciğer-detoks-jpg-1024×682 2
Her şey şiddetli karın ağrısı yaşamamla başladı aslında. Zaman zaman hep şikayetlerim olurdu. Karın şişkinliği, yemeklerden 15-20 dk sonra yaşadığım …Devamı…

Son dakika telaşları

_MG_0002
Yaz geldi, geliyor derken sıcaklar bir anda bastırdı. Hal böyle olunca uçuş uçuş elbiseler, incecik kıyafetler gardroplarımızda yerini almaya başlarken …Devamı…

Ramazan ayında beslenme

_MG_0531g
Ramazanın gelmesiyle beraber sabrımız, irademiz güçlü bir sınava girer. Ruhsal ve bedensel arınma için bize zaman verir. Ölçülü yemek yemeyi, kontrollü …Devamı…