Halk arasında sivilce olarak bilinen akne sorunu yaşıyorsanız, doğal sabunlardan çeşitli kimyasal temizlik ürünlere kadar her yöntemi denediyseniz, cildiyeye dahi gitmiş fakat ondan da sonuç alamamışsanız, belki de yanlış bir yol izliyorsunuzdur.
Akneler yalnızca cilt temizliği gibi dış faktörlere bağlı olarak gelişmez, içsel faktörler de sivilce oluşumunda oldukça etkili rol oynar. Karaciğerinizde oluşan bir sorun geçmeyen ve ağrılı sivilce oluşumuna neden olabilir. Çoğunlukla bilinçli ya da bilinçsiz olarak göz ardı ettiğimiz bir diğer neden ise, yediğimiz gıdalara dikkat etmememizdir. Akneler yaşam kalitemizi düşürerek kötü bir görünüm oluşturur. Özellikle de ağrılı veya kaşıntılı akneler yüzümüzde varlığını her daim hissettirerek rahatsızlık verir. Kim temiz bir cilde sahip olmak istemez ki? İşte sivilce oluşumuna neden olan ve fazla miktarda olmamak üzere, kararında tüketmemiz gereken gıdalar…
1- Acılı ve baharatlı yiyecekler yüzdeki kan akışını hızlandırarak mevcut sivilcelerin daha kırmızı gözükmesine neden olur.
2- Sivilce oluşumu bağışıklık sistemi ile direk ilgilidir. Bağışıklık sistemi düşük olduğunda cildimiz mikroplara daha açık bir hale gelir ve sonucunda akne sorunu yaşayabilirsiniz. Çikolata gibi şekerli gıdalar ise vücuttaki kan şekeri seviyesini değiştirerek bağışıklık sistemini düşürür. Bu nedenle yalnızca vücudunuzun ihtiyacı kadar ve doğal meyve, pekmez, tarçın gibi şeker ihtiyacını baskılayan besinleri tüketmeyi tercih etmelisiniz.
3- Süt ve süt ürünleri vücudumuzun kalsiyum dengesini sağlamamız açısından önemli besinlerdir. Fakat her şeyin fazla miktarda tüketilmesinin olumsuz sonuçları olduğu gibi, süt ve süt ürünlerinde de fazla tüketim aknelere zemin hazırlar.
4- Şekerli ve asitli içecekler tüketmek vücudumuzun kan değerlerini değiştirdiği gibi, az su içmemize de neden olur. Az su tüketimi ise vücutta biriken zararlı maddelerin atılamamasına yol açar. Vücudumuzda kalan bu zararlı maddeler ciltte akne oluşumuna neden olur.
5- İşlenmiş yiyecekler kan değerlerini değiştirerek yalnızca akneye değil daha büyük cilt sorunlarına da neden olurlar.
6- Fast Food Ürünler
7- Yağlı yiyecekler
