Daha genç bir cildin sırrı doğru besinleri seçmekte yatıyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve yaşlanma karşıtı gıdalar ile cildinizin gittikçe gençleşmesi mümkün!

Aldığımız besinler hem cilde hem de sağlımıza iyi gelmekle kalmıyor aynı zamanda yaşlanma karşıtı olarak etki de gösterebiliyorlar. İşte yaşlanma karşıtı besinler;

1. AVOKADO

Güzel ve dinç bir cilt için tüm gereken doğru vitaminler ve minerallerdir. Avokadolar; Evitamini ve doymamış yağ asitleri açısından oldukça zengindir ve yaşlanma karşıtı gıdalardan biri olarak kabul edilir. İçerdikleri anitoksidanlar sayesinde de vücudu koruyarak; kırışıklıkları ve bazı hastalıkları önleyicidirler.

2. DOMATES

Likopen açısından zengin olan domates, doğal güneş kremi olarak  kabul edilmektedir. Kırışıkları önleyici içeriği sayesinde tam anlamıyla yaşlanma karşıtı bir gıdadır. Koyu renk olan domatesler ise daha fazla likopen içerir.

3. BADEM

Bademin içerdiği bitkisel proteinler iştah kesici özelliğinin yanı sıra kas oluşumuna da destek sağlar. E vitamini açısından zengin olan bademler içerdiği anitoksidanlar sayesinde ciltteki kırışıklıkları önler.

4. BROKOLİ

Yaşlanma karşıtı olarak kabul edilen brokoli, bağışıklık sistemini harekete geçirerek vücudun doğal detoksunu destekler.

5. YABAN MERSİNİ

Cildin kolajen yapısını destekleyen yaban mersini, A,C ve E vitaminleri bakımından zengindir. Cilt lekelerine, kırışıklıklarına ve cilt yaşlanmasına karşın oldukça etkilidir.

6. KAKAO

Saf olarak kullanılan kakao cildi iyileştirmesiyle de bilinir. Kakao tozunun içerisinde bulunan flavonoidler fitokimyasalların bir parçasıdır ve antioksidan etkiye sahiptir.