Masala çayını denediniz mi?
Masala Çayı, 5000 yıllık tarihinin ardından günümüzdeki halini almış. Masala Çayı, baharatlarla sütün birleştiği bir karışım… Ayurveda tıbbında şifa …Devamı…
Sonbaharda sağlıklı beslenerek yenilenin
Mevsim geçişlerinde genellikle kendimizi daha yorgun ve halsiz hissederiz. Havaların daha erken kararması, güneşin etkisinin azalması ve sıcaklığın düşmesi Devamı…
Süte alternatif, muhallebi
Süt içmeyi sevmeyen çocuklara, tatlı bir alternatif: Muhallebi Büyüme çağındaki çocukların kemik gelişimi için düzenli süt tüketiminin önemli olduğuna …Devamı…
Kalorilere dikkat!
“Bayramda Aldığınız Kalorileri Kendiniz Telafi Etmeye Çalışmayın” “Bu sene de Kurban Bayramı’nı bitirdik. Bayramları her millet sever lakin, biz bir başka …Devamı…
Dr. Ender Saraç: “Hem yanlış beslenme alışkanlığımızdan taviz vermiyoruz, hem de fit olmak istiyoruz”
Dr. Ender Saraç, Türkiye’nin ilk doğal tıp ve estetik merkezi olan Hay Sağlık Merkezi’ni 1994’te kurdu ve genişleterek bugüne kadar geldi. Ayrıca …Devamı…
Bu besinler ile gün boyu zinde kalacaksınız
Sağlıklı bir uyku çekmiş olmamıza rağmen, gün içerisinde ne yaparsak yapalım enerji seviyemiz düşük kalır. Kendimizi yorgun, halsiz ve uykulu hissederiz. …Devamı…
Çocuklar için tarifler
iGrow’dan Çocuklar İçin Renkli ve Dengeli Tarifler Sabri Ülker Vakfı’nın sunduğu çocuk büyüme ve gelişimini takip etmeye yönelik Türkiye’nin ilk mobil …Devamı…
Sporun ruhsal sağlığımız üzerinde etkileri
Sporun ruhsal ve psikolojik olarak kişide etkisi oldukça fazladır. Sporun önemli bir özelliği doğal anti-depresan özelliği göstermesidir. Düzenli spor …Devamı…
Bayramda midenizi koruyacak 15 öneri
Kurban Bayramı’nda bu hastalık artıyor! BAYRAMDA MİDENİZİ KORUYACAK 15 ÖNERİ Kurban Bayramı’nı kimileri evde, kimileri tatilde karşılayacak… Kurbanlıklar …Devamı…
Bayram için 8 beslenme önerisi
Kurban bayramında özellikle artan et tüketimi ve her gün fazlaca yenen tatlılar, sağlığı olumsuz etkiliyor ve kilo alımını kaçınılmaz hale getiriyor. Bu …Devamı…
Şeftali Diyeti
İşte 3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyeti! 3 gün içinde 3 kilo vermek ister misiniz? Hem sağlıklı beslenip hem de fit bir görünüm elde etmek istiyorsanız Devamı…
Serinleten doğal içecekler
KAVURUCU SICAKLARDA SERİNLETEN 8 SAĞLIKLI İÇECEK Yaz aylarında soğuk içecekler her zamankinden daha popüler oluyor. O kadar ki, yılın geri kalanında sıcak …Devamı…